NOVA.id - Kesehatan mental tak kalah penting dari kesehatan fisik, karena itu tak ada salahnya jika kita melakukan konseling kesehatan mental ke psikolog, asalkan memahami cara memilih psikolog yang tepat dan bermanfaat.
Linda Setiawati, M.Psi., psikolog klinis dewasa dari Personal Growth mengungkapkan hal itu dalam Tabloid NOVA 1644 edisi 26 Agustus-1 September 2019.
Menurutnya, beberapa indikasi gangguan sederhana yang terlihat biasa pun sebenarnya menandakan kita butuh bantuan psikolog.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Misalnya, ketika kita menghadapi masalah tidak bisa menyelesaikannya sendiri, atau cari bantuan dengan teman untuk cerita dan sharing namun belum teratasi, hingga bingung sendiri.
Jadi tak melulu karena stress atau perubahan perilaku berat.
Terkait hal itu, yuk cek cara memilih psikolog berikut ini.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah
Pertama, carilah psikolog yang memiliki lisensi resmi.
Kedua, pilih psikolog sesuai spesialisasinya misalnya psikolog yang khusus menangani parenting, masalah pernikahan, bullying, dan sebagainya.
Walaupun ada psikolog yang semuanya bisa, tetapa baiknya sesuai dengan masalah kita.
Ketiga, pilih psikolog sesuai dengan preferensi dan kenyamanan kita.
Mulai dari jenis kelamin, usia, hingga mungkin agama.
Keempat, perhatikan dan rasakan koneksi dengan psikolog dari teknik pendekatan dan saat sesi dimulai dengan mengukur hal berikut.
Baca Juga: Sudah Kenalkan Kekasih pada Keluarga, Delon Ungkap Segera Menikah di Tahun Ini
Ukurannya adalah nyaman dan bisa mudah membangun kepercayaan, jika ya, maka lanjutkan.
Jika tidak, maka bisa cari psikolog lain.
Tapi ingat, tak cukup satu kali sesi tapi beberapa kali untuk meyakinkan cocok atau tidak.
Baca Juga: Tampil Matching di MTV VMA 2019, Ini Fakta Gigi dan Bella Hadid yang Jarang Diketahui
Kelima, tentu pertimbangkan soal biaya.
Rentang biaya konsultasi bisa berbeda-beda, tergantung tempat praktik dan juga pengalaman. (*)
Maria Ermilinda Hayon
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Tabloid Nova |
Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR