Tanpa Suplemen, Kita Juga Bisa Sehat, Kok! Simak Rahasianya!

Dr. Raissa menyarankan untuk  tetap makan 3 kali dalam satu hari.

Sarapan pagi sebelum jam 09.00, makan siang jam 12.00 hingga 13.00, dan makan malam disarankan 3 jam sebelum tidur.

Yap, jadi jangan habis makan langsung tidur, ya.

Baca Juga: Sempat Sembuh, Kanker di Tubuh Ria Irawan Kembali Kambuh, Sang Suami Langsung Memohon Doa 

Akan tetapi, di antara waktu makan itu kita juga disarankan untuk tetap mengasup makanan dalam porsi yang lebih sedikit namun sering, misalnya dengan ngemil buah atau biskuit agar lambung tetap terisi.

Nah, cara ini akan membantu Anda untuk tetap mengasup nutrisi sekalipun sangat sibuk.

Selain pola makan, pola hidup sehat seperti olahraga dan tidur cukup pun wajib kita terapkan.

Baca Juga: Rela Bohong Demi Tutupi Kebiasaan Buruk Andhika Pratama, Ussy Sulistiawaty Menyesal hingga Minta Maaf ke Anak-anaknya

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Tabloid NOVA 1646 Double Cover sudah terbit! Dalam edisi kali ini, Prisia Nasution bercerita kalau olahraga yang aman itu enggak asyik buatnya. Prisia memang dikenal menyukai olahraga ekstrem seperti naik gunung atau rock climbing. Sudah aktif berolahraga sejak sekolah, @prisia mengaku ingin mencari pengalaman dari sana. Bahkan ia sampai menularkan hobinya pada sang suami lo. Ada pula cerita dari Ruben Onsu dan Sarwendah yang baru saja memutuskan untuk mengadopsi Betrand Peto. @ruben_onsu mengaku hatinya sudah tercuri sejak pertama mendengar Betrand memanggilnya ayah dan melihatnya begitu akrab pada Thalia. Ruben Onsu dan @sarwendah29 bertekad, selama mereka masih bernapas akan terus menjaga Betrand Peto. Penasaran gimana cerita lengkap Prissia, Ruben Onsu, dan Sarwendah? Jangan sampai ketinggalan NOVA edisi 1646 Double Cover ya! ???? . . #prisia #prisianasution #ruben #rubenonsu #sarwendah #sarwendah29 #beritahot #beritaartis #tabloid #tabloidmingguan #tabloidperempuan #tabloidnova #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 5 Sep 2019 jam 1:00 PDT

 

PROMOTED CONTENT