Berjalan menanjak (3,5 mph)
15 menit: 102 kalori
30 menit: 204 kalori
1 jam: 408 kalori
Menaiki tangga (3 mph)
15 menit: 130 kalori
30 menit: 275 kalori
1 jam: 545 kalori
Baca Juga: Jangan Pernah Coba-Coba untuk Berhubungan Intim di Kolam Renang, Ini Akibatnya!
Berjalan di turunan (2,5 mph)
15 menit: 50 kalori
30 menit: 95 kalori
1 jam: 190 kalori
Yuk, turunkan berat badan dengan berjalan kaki! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR