NOVA.id – Tekanan dalam keseharian sering bikin kita cemas, bahkan bisa berlebihan. Tapi jangan khawatir, karena ada tujuh cara yang bisa bantu menguranginya.
Seperti kita tahu, anxiety disorder merupakan gangguan kesehatan mental yang menyebabkan seseorang memiliki kecemasan berlebihan dalam kehidupan sehari-hari.
Memang sebenarnya punya rasa khawatir merupakan hal lumrah yang dialami semua orang.
Ketika kecemasan jadi berlebihan tanpa sebab, justru akan membebani hari-hari kita.
Kecemasan yang tidak terkendali tentu bisa memengaruhi kualitas hidup, membuat kita jadi stres ringan.
Tapi tenang, seperti dikutip dari Healthline.com, kita bisa kok mengendalikan anxiety-mu dengan mencoba tujuh cara di bawah ini:
Baca Juga: Duh, Keriput Mulai Muncul Bikin Cemas? Yuk Atasi dengan 2 Bahan Alami Ini
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Muhamad Yunus |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR