Mengucapkan suatu kalimat yang menengkan dapat memudahkan kita untuk mengekspresikan emosi yang sulit, termasuk kemarahan dan frustasi.
Cobalah ulangi kalimat “tenang saja” atau “semuanya akan baik-baik saja” secara perlahan saat Sahabat NOVA merasa kewalahan akan suatu situasi.
Sahabat NOVA juga bisa mengatakannya dengan keras-keras jika mau, atau bisa juga dengan mengatakannya secara pelan juga mengatakannya di kepala saja pun bisa.
Nah, itu dia 3 cara jitu dan menyehatkan saat melepaskan amarah.
Selamat mencoba Sahabat NOVA!(*)
Velamita Putri
| Source | : | Heathline |
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR