5. Chia seed
Asam lemak omega 3 menjadi makanan yang penting selama kehamilan trimester kedua.
Sumber alami kandungan asam lemak omega 3 dapat mudah ditemukan di ikan laut seperti salmon dan tuna, sedangkan sumber nabati yang mengandung asam alfa-linolenat (ALA), jenis lain dari asam lemak omega 3 yang baik untuk perkembangan otak.
Baca Juga: Bahaya Minuman Bersoda Bagi Ibu Hamil, Bisa Bikin Keguguran?
Chia seed juga dapat mencegah keluhan yang umum dirasakan ibu hamil, yakni sembelit.
Nah, itu dia 5 makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil pada trimester kedua, selalu penuhi nutrisi ya Sahabat NOVA agar bayi dan ibu tetap sehat. (*)
Azizah Angraini Ramadini
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nova.id |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR