3. Atur konsumsi kopi
Hal ini penting untuk kita yang suka mengonsumsi kopi.
Disarankan untuk meminum kopi terakhir selambat-lambatnya jam 5 sore.
Baca Juga: Sedang Jalani Diet Keto? Ini 7 Efek Samping yang Mesti Diketahui
4. Jangan makan sebelum tidur
Makan sebelum tidur akan mengganggu siklus tidur kita.
Hindari makan dalam waktu 3 jam sebelum tidur untuk menghindari gangguan pencernaan, refluks asam bahkan mimpi buruk.
Baca Juga: Masih Pemula Diet? Coba Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | The Sun |
Penulis | : | Hinggar |
Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR