3. Atur konsumsi kopi
Hal ini penting untuk kita yang suka mengonsumsi kopi.
Disarankan untuk meminum kopi terakhir selambat-lambatnya jam 5 sore.
Baca Juga: Sedang Jalani Diet Keto? Ini 7 Efek Samping yang Mesti Diketahui
4. Jangan makan sebelum tidur
Makan sebelum tidur akan mengganggu siklus tidur kita.
Hindari makan dalam waktu 3 jam sebelum tidur untuk menghindari gangguan pencernaan, refluks asam bahkan mimpi buruk.
Baca Juga: Masih Pemula Diet? Coba Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
| Source | : | The Sun |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR