Jangan Disepelekan, Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama di Rumah Aja

Meskipun penting untuk tetap mengetahui berita terkini, tetap mengikuti laporan baru sepanjang hari.

Namun, banyak dari kita yang mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan pikiran lainnya.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Sahabat NOVA mengelola tingkat stres selama masa isolasi bekerja di rumah.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda

1. Identifikasi gejala stres

Nyeri gigi; berat badan naik; sakit kepala; perubahan suasana hati; sakit punggung dan leher;

dan kurang tidur malam tidur adalah sinyal bahwa tubuh mengalami stres.

Mengidentifikasi gejala ini akan membantu kita mengetahui kapan saatnya mempraktikkan beberapa strategi untuk menurunkan stres

Baca Juga: Banyak Orang Takut Corona Menyebar Lewat AC, Profesor UGM Ini Beri Jawaban dengan Membandingkan SARS dan MERS yang Pernah Mewabah

PROMOTED CONTENT