Untuk senam misalnya, gunakan lagu kesukaan anak atau lagu senam pilihannya.
Nah, kita bisa berperan menjadi instruktur senam, dan mengarahkan si kecil pada berbagai gerakan sederhana.
Latihan Anaerobik
Baca Juga: Tanda dan Penanganan Disleksia pada Anak yang Perlu Kita Ketahui
Latihan ini bertujuan melatih kekuatan dan daya tahan otot-otot tubuh di bagian-bagian tertentu.
Meski terkesan berat, kita tetap bisa melakukannya bersama dengan si kecil, misalnya dengan latihan push up dan squat.
Push up akan melatih otot-otot lengan, dada, dan torso.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR