3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Diet alkaline ini cernderung rendah lemak dan kalori sehingga diet alkaline secara alami bisa menunjang seseorang memiliki berat badan yang sehat dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan kesehatan otot
Seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung kehilangan massa ototnya. Namun, diet alkaline dipercaya dapat meningkatkan kesehatan otot.
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Sahabat NOVA bisa mencoba melakukan diet alkaline ini dengan mengonsumsi makanan yang direkomendasikan, seperti buah, jus buah tanpa pemanis, kismis, blackcurrant, sayur-sayuran (terutama bayam), air mineral, kentang, makanan kedelai (terutama tahu), legum, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Sebaliknya, Sahabat NOVA bisa menghindari makanan seperti daging, terutama daging kalengan dan daging sapi muda.
Selain itu, hindari juga makanan seperti daging unggas, ikan, susu, produk susu (keju, yogurt, dsb), es krim, telur, gandum, beras merah, beras putih, alkohol, soda, makanan kemasan, kacang tanah, dan kacang kenari.(*)
Di masa pandemi ini, Sahabat NOVA mau tambah penghasilan dengan wirausaha? Atau punya usaha dan mau tambah ilmu agar jualan tetap lancar?
Di program WeLearn dari UN Women, ada kelas online “Digital Marketing" GRATIS! Tinggal daftar kelas di sini, pilih waktu dan metode yang diinginkan, lalu ikuti instruksi untuk terima materi pelajarannya. Tambah ilmu, tambah cuan!
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR