Tak Hanya Cegah Covid-19, Zat Gizi Ini Juga Tangkal Penyakit Lain

Contohnya, brokoli, kembang kol, dan jambu batu adalah sumber vitamin C yang baik.

“Vitamin B6 dapat diperoleh dari daging, sayuran, pisang, biji-bijian, dan kacang-kacangan,” tambahnya.

Daging, ikan, dan telur adalah sumber vitamin B12 yang baik juga kaya akan vitamin A dan zat besi.

Baca Juga: Walau Kalah Jumlah Subscriber, Baim Wong Balap Atta Halilintar Jadi YouTuber Indonesia dengan Penghasilan Tertinggi

“Selain itu, penting juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas per hari,” jelas Iwan dalam keterangan resminya.

Iwan mengungkapkan, selama pandemi sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh, garam, dan gula.

Misalnya keripik, gorengan, mie instan atau minuman yag mengandung gula secara berlebihan.  

Baca Juga: 10 Youtuber Indonesia dengan Pendapatan Tertinggi, Lihat Penghasilan Raffi Ahmad, Baim Wong, hingga Anang Hermansyah

PROMOTED CONTENT