Tapi, jika hal itu sering menimpa kita, sebaiknya kita mengatasi penyebabnya, bukan hanya meredakan gejalanya.
Mencegah, lebih baik dari pada mengobati, kan?
Pencegahan bisa dilakukan dengan beberapa cara.
Baca Juga: Sering Pusing Saat Puasa? Waspadai 3 Penyebab Sakit Kepala Ini!
Di antaranya dengan berolahraga, terutama olahraga yang dapat memperbaiki stuktur tubuh sekaligus menerapkan teknik pernapasan dan pengelolaan stres.
Melakukan yoga beberapa kali dalam sepekan, bisa jadi alternatif.
Selain itu, jaga pola makan (mengurangi asupan kafein dan gula) serta tidurlah dengan cukup.
Baca Juga: Jangan Lagi Sepelekan Sakit Kepala, Bisa Jadi Tanda Meningitis Seperti yang Diderita Glenn Fredly
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR