Minum Air Putih Disebut Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Menurut Jones, tanpa diimbangin asupan protein, lemak sehat, dan serat, sinyal rasa kenyang dari minum air putih akan menghilang setelah air keluar dari tubuh lewat urin atau keringat.

"Tak lama berselang atau di ujung hari, biasanya seseorang akan merasa sangat lapar dan akhirnya makan berlebihan," kata dia.

Dalam sehari, cukupi kebutuhan air dengan minum setidaknya delapan gelas setiap hari.

Baca Juga: Tips Diet ala Rina Gunawan, Berat Badan Turun 22 Kg dalam 3 Bulan

Kebutuhan tersebut bervariasi menurut aktivitas dan kondisi kesehatan masing-masing.

Namun perlu diingat, walaupun Sahabat NOVA ingin membantu menurunkan berat badan lewat beragam cara, hati-hati terlalu banyak minum air putih bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh.

Kondisi ini disebut hiponatremia atau natrium dalam darah terlalu rendah. Dampaknya, tubuh bisa mengalami gejala mual, lelah, kerusakan otak, sampai kematian.

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan, tapi Malas Olahraga? Lakukan Aktivitas Rumahan Ini yang Bisa Membakar Kalori

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apakah Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan?

PROMOTED CONTENT