Wajib Ikuti, Posisi Tidur Ini Bisa Bantu Kurangi Asam Lambung Naik

1. Posisi tidur miring ke kiri

Melansir Sleepcore Labs, penelitian menunjukkan, penderita asam lambung yang tidur dengan posisi miring ke kiri penyakitnya lebih jarang kambuh, ketimbang tidur dengan posisi miring ke kanan atau menghadap ke atas.

Tidur miring ke kiri dapat menguntungkan penderita gangguan asam lambung karena posisi lambung berada di bawah kerongkongan.

Dengan posisi tersebut, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sehat dan Mudah Didapat untuk Penderita Maag

2. Posisi tubuh bagian atas lebih tinggi

Di siang hari saat seseorang duduk atau berdiri, gravitasi dan air liur bisa mengendalikan asam lambung untuk tidak naik ke kerongkongan.

Walaupun begitu, bukan berarti penderita asam lambung harus tidur dalam posisi duduk atau berdiri untuk mencegah penyakitnya kambuh.

Untuk mencegah asam lambung naik, pastikan tidur dengan posisi bagian atas tubuh lebih tinggi.

Baca Juga: Sempat Rahasiakan Penyakitnya, Kini Cita Citata Beberkan Penyebab Dirinya Masuk Rumah Sakit

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

PROMO EMAGZ HARI PANGAN SEDUNIA Dalam rangka merayakan Hari Pangan Sedunia yang dirayakan lebih dari 100 negara di seluruh dunia, Grid Network memberikan penawaran menarik berupa potongan 25% untuk pembelian Majalah Bobo, Mombi SD, Intisari dan Buku Resep Premium untuk para Sahabat NOVA, lho! Mari kita rayakan dan manfaatkan momentum ini untuk meningkatkan solidaritas menghadapi ancaman Covid-19 dengan mengubah sistem pangan menjadi lebih baik, salah satunya dengan menggali informasi edukatif dari berbagai bacaan menarik. Kamu bisa mendapatkan promo ini melalui link bit.ly/promo-pangan , periode terbatas mulai hari ini tanggal 16 Oktober hingga 25 Oktober 2020. #NOVAID #GridNetwork #DiskonMajalah #DiskonTabloid #HariPangan #Emagz #PromoEmagz #PromoTabloid

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Oct 16, 2020 at 5:03am PDT

PROMOTED CONTENT