Be Creative
Melakukan kegiatan seni dapat menjadi cara terbaik untuk melepas stres.
Dalam sebuah penelitian, melakukan kegiatan seni memungkinkan kita untuk bisa menyalurkan emosi dan perasaan secara konstruktif.
Kegiatan seni yang dapat dilakukan di rumah dalam 3 menit misalnya mendengarkan musik lewat aplikasi streaming, melakukan doodling, atau melukis.
Hal-hal seperti ini dipercaya dapat melepas stres.
Baca Juga: Lemas Saat Bekerja di Siang Hari? Ini 6 Cara untuk Meningkatkan Energi
Bersyukur
Situasi stres biasanya menempatkan kita dalam keadaan terjepit.
Padahal jika kita melihat lebih dalam, ada banyak berkah yang didapatkan selama ini di dalam hidup.
Berangkat dari hal tersebut, kita bisa mulai belajar bersyukur.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah, Ini Perbedaan Sehat dan Bugar untuk Gambarkan Kondisi Tubuh
Rasa syukur bisa dibilang memiliki kekuatan dahsyat untuk membuat hati lebih tenang.
Untuk memulainya, cobalah kamu mulai menulis 3 hal kecil yang kamu syukuri setiap hari di buku catatan.
Selain itu, jangan sampai mood berantakan hanya karena hal sederhana misalnya kehabisan baterai smartphone.
realme selaku Tech Trendsetting Brand kembali merilis produk inovatif, realme 7 Pro yang mengusung slogan 65W Charging Evolution #3MinChargingEnough.
Baca Juga: Tidak Cuma untuk Orang Diet, 3 Olahraga Ini Bisa Menaikkan Berat Badan
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR