Peneliti utama, Danit R. Shahar menjelaskan, studi tersebut menyebutkan, faktor yang membuat susu bisa membantu menurunkan berat badan adalah asupan kalsium dan Vitamin D yang lebih tinggi.
Dalam riset, para partisipan yang diminta mengonsumsi susu mengalami penurunan berat badan sekitar 5,4 kg setelah enam bulan, lebih besar dibandingkan partisipan yang tidak mengonsumsi dan hanya menurunkan berat badan sekitar 3,1 kg dalam dua tahun.
Walau hubungan susu dan penurunan berat badan belum jelas, namun sudah ada sejumlah bukti yang bisa menjadi landasan mengapa kita perlu menambahkan susu dalam rutinitas makan harian.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet
Rupanya ada alasan mengapa sejumlah orangtua membiasakan anaknya minum segelas susu pada waktu sarapan.
Minuman ajaib ini mengandung hormon peptida YY yang dikenal karena sifatnya melawan rasa lapar.
Jadi, tak hanya cocok untuk memulai hari, susu juga membuat kita merasa kenyang lebih lama. Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit dan tetap teguh pada diet yang dijalani.
Baca Juga: Tips Diet Air Putih: Turunkan Berat Badan hingga 30 kg dalam Sebulan dan Cegah Penuaan Dini
KOMENTAR