Benarkah Konsumsi Multivitamin Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasannya

 

“Tapi, jika tubuh mendapat nutrisi berupa Zinc (mineral) maka asam laktat tadi bisa cepat dikeluarkan sehingga rasa lelah langsung teratasi dan tubuh tetap berenergi. Jika Zinc tak cukup, bisa ditebak kenapa tubuh cepat merasa lelah?” 

Menurut Mike, kebutuhan akan multivitamin seharusnya bukan lagi dianggap sebagai asupan tambahan.

Namun, masih banyak masyarakat menganggap demikian.

Baca Juga: Tanpa Suplemen, Kita Juga Bisa Sehat, Kok! Simak Rahasianya!

Ditambah adanya mitos yang cukup populer di masyarakat soal multivitamin yang bisa bikin ketergantungan dan sebabkan gangguan pada ginjal. Benarkah?

“Anggapan ini timbul karena pertama, multivitamin itu larut dalam air dan pengeluarannya diproses melalui ginjal, berupa urin," jelasnya.

Kedua dari sisi medis, tergantung pada kadar berapa dikonsumsi sehingga ginjal bisa terganggu?

Baca Juga: Jangan Asal Minum Vitamin, Pahami Takarannya Agar Tak Berisiko

Kalau minum di atas 2.000 miligram dan dikonsumsi selama 3-6 bulan jelas bisa terjadi kristalisasi batu ginjal.

"Maka sebaiknya konsumsi suplemen dengan kandungan non acydic, diminum dengan dosis 1 kali sehari dan maksimal 500 miligram per hari,” sarannya.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT