Dengan begitu, kebutuhan kalsium harian orang dewasa bisa dipenuhi hanya dengan mengonsumsi setengah cangkang telur.
Sebelumnya dijelaskan bahwa cangkang telur mengandung kalsium yang sangat baik.
Baca Juga: Mengenal Diet Karnivora: Cepat Turunkan Berat Badan dan Risiko yang Mengintai
Selain itu, sejumlah penelitian juga menyebut bahwa kalsium dari cangkang telur dapat dengan mudah diserap.
Hal tersebut bisa membantu menguatkan tulang, terutama untuk orang-orang dengan osteoporosis.
Bagaimana cara mengonsumsi cangkang telur?
Menurut Better Homes and Gardens, mengonsumsi cangkang telur adalah hal yang aman jika memperhatikan beberapa langkah berikut.
Baca Juga: Kini Makin Digemari, Telur Bebek Ternyata Punya Efek Samping yang Cukup Serius
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR