Ini terjadi karena katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik.
Alih-alih tidur, kita perlu membiarkan tubuh mencerna makanan yang kita konsumsi.
Sebaiknya, kita menunggu selama dua hingga tiga jam setelah makan untuk kembali melanjutkan tidur.
Baca Juga: Roti Goreng Kornet Keju untuk Menu Sahur, Ini Dia Cara Membuatnya
Selain itu, pastikan posisi badan kita tegak agar organ pencernaan lebih mudah melakukan tugasnya.
Tidur setelah makan, selain bisa memicu GERD atau naiknya asam lambung, juga bisa menyebabkan hal buruk lainnya.
Ya, kita bisa mengalami gangguan tidur dan penambahan berat badan jika tidur setelah sahur.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR