2. Televisi
Mirip dengan handphone, meletakkan TV di kamar tidur juga bisa berkontribusi pada susah tidur. Menurut Sleep.org, menonton TV sebelum tidur hanyalah godaan bagi seseorang untuk begadang dan menjadi susah tidur.
Sebab, mereka akan mencari tahu apa yang akan terjadi pada cerita selanjutnya pada tayangan yang ditonton. Selain itu, elevisi juga memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu siklus tidur.
Baca Juga: Awas! Ini Efek Samping Minum Obat Tidur yang Tak Boleh Diabaikan
3. Barang yang menumpuk
Barang-barang yang menumpuk di kamar tidur seperti pakaian, buku, majalah, cucian kotor, dan sebagainya tentu akan merusak pemandangan.
Hal ini secara otomatis juga mengganggu pikiran pada malam hari sehingga berdampak pula pada kenyamanan tidur dan sulit tidur. Tumpukan barang yang ada juga bisa membuat kamar tidur terasa pengap, terlebih jika mengeluarkan aroma kurang segar.
Tumpukan barang pada akhirnya membuat kamar tidur menjadi ruang yang tidak nyaman untuk beristirahat,sehingga membuat seseorang susah tidur.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Ganggu Tidur? Begini Cara Mudah Mengobatinya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR