Aktivitas seperti menyapu dan memotong rumput termasuk dalam kategori olahraga ringan hingga sedang, sementara menyekop, menggali, dan memotong mungkin termasuk olahraga berat.
Bekerja di kebun menggunakan setiap kelompok otot utama dalam tubuh bergerak. Studi menemukan bahwa aktivitas fisik saat berkebun dapat membantu mengimbangi penambahan berat badan dan obesitas masa kecil.
Tak hanya itu, para peneliti di University of Pennsylvania melaporkan bahwa mereka yang berkebun lebih mungkin untuk tidur nyenyak selama tujug jam pada malam hari.
Baca Juga: Bahan Alami yang Mudah dan Murah untuk Mengusir Kecoak di Rumah
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR