Kita bisa mengonsumsi daun mint dengan mengolahnya menjadi minuman, atau bisa juga dicampur ke dalam salad, kari, atau sup.
2. Daun salam
Daun salam memiliki efek anti-inflamsi, antibakteri, diuretik dan baik untuk pencernaan.
Daun salam juga sudah bertahun-tahun digunakan untuk mengobati penyakit lain, seperti mual, diare, dan perut kembung.
3. Daun basil
Kandungan antioksidan yang kuat dalam daun basil mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lebih lanjut, daun basil bersifat anti-peradangan, anti-bakteri, dan bisa meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Suspek Cacar Monyet Sudah Terdeteksi di Indonesia, Ini Gejalanya!
Lihat postingan ini di Instagram
4. Buah yang tinggi vitamin C
Mengonsumsi buah yang tinggi vitamin C bisa membantu tubuh melawan patogen dan meningkatkan pemulihan saat sedang sakit.
Buah-buahan yang tinggi vitamin C di antaranya, lemon, pepaya, jeruk nipis, nanas, jambu biji, anggur, jeruk, dan sebagainya.
5. Makanan tinggi selenium
Kita bisa mendapat nutrisi selenium dari telur, seafood, ayam, ikan, keran, dan sebagainya.
Sebagai informasi, selenium merupakan nutrisi penting karena bisa melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mampu melawan infeksi.
Baca Juga: IDI Imbau Semua Dokter Mewaspadai Gejala Cacar Monyet pada Pasien
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Presi |
KOMENTAR