Menu Makanan Diet Sehat, Simak Resep Dadar Tempe yang Cocok untuk Lauk

NOVA.id – Menu makanan diet sehat tentu beragam banyaknya. 

Sahabat NOVA yang memikirkan menu makanan diet sehat, pasti juga akan memerhatikan kalori dan nutrisinya. 

Telur dan tempe ini bisa jadi olahan lezat sebagai menu makanan diet sehat.

Apalagi, dua bahan makanan ini mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Bila disatukan, makanan ini bisa disebut dengan dadar tempe.

Dadar tempe bisa kamu sajikan kapan saja. Cocok untuk lauk sarapan, makan siang, atau makan malam.

Yuk, kita ikuti cara membuat dadar tempe ala buku RESEP KOMPLIT OLAHAN TEMPE karya Great! Kitchen. Dijamin mudah dan enak!

Baca Juga: Pentingnya Sarapan Menu Gizi Seimbang untuk Diet Sehat Anak, Ini Kata Ahli Gizi

Resep Dadar Tempe

Bahan yang dibutuhkan:

• 4 butir telur, kocok lepas
• 100 gram tempe, kukus, tumbuk halus
• 3 buah cabai rawit merah, iris halus
• 1 tangkai daun seledri, iris halus
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 3 siung bawang putih, cincang halus
• 1/2 buah bawang bombai, cincang halus
• 1/4 sdt garam
• 1/4 sdt merica bubuk
• 1 sdt saus cabai
• 1 sdm margarin untuk menumis
• 1 sdm margarin untuk menggoreng

Baca Juga: Musim Hujan Bikin Cepat Lapar? Ini 3 Makanan Diet Sehat yang Mengenyangkan

 

Cara membuat dadar tempe:

PROMOTED CONTENT