NOVA.id - Tips diet sehat ala empat artis ini bisa sekali Sahabat NOVA coba di rumah sesuai kemampuan fisik tubuh masing-masing.
Keempat artis yang menjalankan diet sehat, yakni Wulan Guritno, Tya Ariestya, Prilly Latuconsina hingga Tika Panggabean.
Kerap jadi sorotan dan wara-wiri di layar kaca, membuat artis Tanah Air dituntut untuk tampil bugar, prima, dan menarik di mata publik. Sehingga tak heran jika mereka berlomba-lomba dalam hal perawatan wajah hingga badan.
Salah satu yang paling sering dilakukan adalah diet ketat. Cara ini dinilai ampuh membuat bobot tubuh kembali ke angka ideal meski sudah naik puluhan kilogram. Atau, tak sedikit juga dari mereka yang melakukan diet sehat untuk mempertahankan timbangan agar tak berjalan ke arah kanan.
Terkesan memaksakan dan menyiksa, bagi kita yang tak memiliki keharusan untuk tampil good looking. Namun, diakui beberapa artis, diet sehat justru membawa hasil yang maksimal bagi tubuh dan kesehatan. Asal harus dengan cara yang benar dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter gizi andalan.
Kalau sudah demikian, dijamin, perjalanan menurunkan dan mempertahankan berat badan, jadi lebih menyenangkan, seperti yang sudah dilalui oleh empat artis berikut ini. Selain rajin mengonsumsi buah dan sayur sambil diimbangi dengan olahraga, ini rahasia tubuh ideal mereka.
Baca Juga: Menu Diet Sehat untuk Diminum Malam Ini, Smoothies Mangga Campur Alpukat
1. Wulan Guritno
Penampilan Wulan Guritno yang kerap kali membuat banyak orang mendambakan tubuh idealnya di usia yang sudah terbilang tidak muda lagi.
Wulan Guritno selama ini memang menjaga bobot tubuh ideal dengan diet ketat yang dinilai masih aman untuk kesehatan. Bahkan bonusnya, kekasih Sabda Ahessa ini lebih glowing dan awet muda di usia 42 tahun. Bagaimana tipsnya?
- Rajin mengonsumsi makanan dan minuman berprotein.
- Pilih kuaci sebagai menu diet.
- Berhenti mengonsumsi gula.
- Pilih keripik sehat sebagai camilan.
2. Tya Ariestya
Turun berat badan hingga 26 kilogram, Tya bikin geger netizen. Kok bisa? Ternyata ini rahasia pemilik nama lahir Ariestya Noormita Azhar yang juga dia tuangkan dalam buku perjalanan dietnya bertajuk The Journey of Fit Tya Ariestya. Tentu saja cara ini sudah dia lakukan sesuai saran dokter.
- Konsisten dengan 5 jadwal makan.
09.00: sarapan.
12.00: makan siang.
15.30: camilan.
19.00: makan malam.
21.00: camilan malam.
- Hindari minyak, gula, santan, dan makanan berbahan dasar tepung.
- Minum air putih 3 liter per hari.
Baca Juga: Menu Diet Sehat untuk Besok Pagi, Bikin Smoothies dari Pisang Ambon
3. Prilly Latuconsina
Mungil, lincah, dan enerjik, itulah Prilly. Tapi kelincahan itu tak lepas dari kepiawaannya menjaga badan.
Rupanya agar bobot tubuh dan penampilannya stagnan, dia juga melakukan diet ketat lebih dari 4 tahun. Bagaimana caranya?
- Sarapan gandum.
- Kurangi garam dan gula.
- Masak pakai minyak zaitun.
- Tidak makan malam.
4. Tika Panggabean
Penampilan baru Tika belakangan ini menarik perhatian warganet. Pasalnya, dia terlihat lebih ramping dan segar setelah turun 25 kilogram. Apa rahasianya?
- Konsisten jalani pola hidup sehat.
- Tidak ngemil.
- Pilih lauk berprotein.
- Kurangi karbohidrat. (*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR