Daftar Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Dehidrasi, Hindari Ketika Sahur!

Air kelapa murni ternyata bisa menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan lho.

Selain itu, nutrisi berupa kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi juga terkandung di dalamnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

Baca Juga: Sering Susah Fokus Saat Puasa? Ini Cara Atasinya Menurut Dokter

Lebih baik gunakan air kelapa sebagai cairan elektrolit alami ketimbang obat-obatan atau minuman berenergi ya Sahabat NOVA.

3. Susu

Susu juga membantu membuat kenyang lebih lama dan mengandung kalsium, protein, serta berbagai vitamin.

Pilih susu yang sesuai dengan kebutuhan misalnya susu sapi, kambing, susu kedelai, bahkan susu almond.

4. Infused water

Infused water juga bisa menjadi salah satu alternatif minuman menyegarkan yang bisa bantu menghidrasi tubuh lebih baik saat sahur lho.

5. Jus buah

Jus buah mengandung banyak vitamin dan serat yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, jus buah tanpa gula juga tidak akan membuat haus saat berpuasa lho. (*)

Baca Juga: Puasa Bikin Sembelit? Ini 6 Cara Mengatasinya Tanpa Minum Obat

PROMOTED CONTENT