Kalau lagi stres dengan kerjaan justru bisa stop dulu kerja dan main sama anak, sebab main sama anak bikin jadi fresh lagi.
2.Menjadi bagian komunitas tertentu
Walaupun terlihat bebas stres dan menyenangkan, terkadang bekerja di rumah menjadi rutinitas yang membosankan karena tidak ada orang lain yang bisa diajak mengobrol atau bercanda seperti di kantor.
Karena itu, kita bisa mengakalinya dengan bergabung ke dalam organisasi atau komunitas di waktu senggang.
Ikutilah beberapa kegiatan sosial, selain menambah relasi, bergabung dengan komunitas juga bisa melepaskan stres, lo.
3.Beraktivitas di luar ruangan
Meskipun bekerja di rumah, terkadang kita tetap seharian bekerja di dalam ruang kerja.
Terlalu lama berada di dalam ruangan juga bisa meningkatkan kadar stres.
Untuk memperbaiki mood, cobalah setiap pagi sebelum mulai beraktivitas kita berjemur sejenak di bawah sinar matahari pagi.
Sinar matahari pagi belum terlalu berbahaya, karena bisa memperbaiki mood yang efeknya bisa meningkatkan serotonin dalam tubuh sehingga kita akan merasa lebih fresh dan siap bekerja.
4.Buat perencanaan
Baca Juga: Ini Cara Dapat Penghasilan Tambahan Lewat Daftar Canva Affiliate
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR