Nova.id - Bantal menjadi salah satu kebutuhan kita saat tidur.
Bagi sebagian besar orang, tidur tanpa bantal pasti terasa sangat tidak nyaman.
Namun, rupanya beberapa orang justru terbiasa tidur tanpa menggunakan bantal.
Padahal, bukan tanpa alasan kita dibiasakan tidur dengan bantal.
Tidak menggunakan bantal saat tidur ternyata tidak baik untuk tubuh kita karena beberapa alasan berikut!
Menggunakan bantal saat tidur berfungsi untuk menjaga tulang belakang kita dalam posisi netral.
Mereka menyelaraskan leher kita dengan seluruh tubuh kita, alhasil mendukung postur yang baik.
Saat kamu tidur tengkurap, tidak menggunakan bantal bisa lebih menyelaraskan tulang belakang.
Namun, itu tidak sepenuhnya menjadi solusi untuk memperbaiki postur tubuh saat tidur.
Menurut penelitian di University of Rochester Medical Center, tidur tengkurap menempatkan tulang belakang Anda pada posisi yang tidak wajar.
Masih akan sulit bagi tulang belakang kita untuk menjadi netral ketika tidur tanpa bantal, karena sebagian besar berat badan kita berada di tengah tubuh kita.
Ini menambah tekanan pada punggung dan leher, sehingga sulit bagi tulang belakang untuk mempertahankan lekukan alaminya.
| Penulis | : | Grid Content Team |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR