Makan Sambil Nonton Rupanya Tidak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya!

IDEAonline - Makan sembari menonton televisi adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Bagi banyak orang, makan tanpa menonton memang terasa cenderung membosankan.

Namun, rupanya makan sambil menonton televisi adalah kebiasaan yang tidak sehat.

Untuk IDEA Lovers yang memiliki kebiasaan ini, yuk simak artikel berikut ini untuk melihat apa saja dampak buruk makan sambil menonton, dilansir dari recipes.timesofindia.com (17/04/2022).

1. Untuk Hidup Sehat

Perubahan tidak bisa dihindari, tetapi ketika itu menjadi berbahaya, maka mau tidak mau, kita harus mengubahnya. 

Sebelumnya, duduk bersama di meja makan dan makan bersama keluarga adalah ritual sehari-hari. 

Namun seiring dengan perkembangan zaman dan gaya hidup kita yang serba cepat, makan tidak lagi menjadi kebiasaan, tetapi kewajiban yang kita selesaikan sambil membaca buku atau menonton televisi. 

Padahal itu bukanlah gaya hidup yang sehat.

2. Menyebabkan Makan Berlebihan

Telah dibuktikan berkali-kali dalam berbagai eksperimen sosial bahwa makan sambil menonton televisi dapat meningkatkan jumlah makanan yang dikonsumsi, terutama makanan ringan yang manis dan berkalori tinggi. 

Jika kita melihat nutrition facts pada kemasan makanan ringan, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak relatif lebih banyak dibandingkan dengan makanan gurih.

Menurut ilmu kedokteran, ketika kita makan, otak kita mencatat pemrosesan internal makanan dan mengirimkan pesan kembali dalam hal rasa dan kepuasan. 

Namun, ketika kita makan sambil menonton televisi, konsentrasi kita menyimpang dan dengan demikian otak terganggu dan mengirimkan sinyal yang salah dan karenanya menyebabkan makan berlebihan.

PROMOTED CONTENT