Nova.id - Setelah seharian bekerja, tubuh dan pikiran tentu mengalami kelelahan. Sayangnya, banyak orang cenderung langsung bersantai total tanpa memperhatikan kesehatan fisik dan mental setelah jam kerja.
Padahal, menjaga hidup lebih sehat dan tetap berenergi setelah jam kerja sangat penting untuk menunjang kualitas hidup secara keseluruhan. Lalu, mengapa hal ini menjadi begitu krusial?
Hidup sehat bukan hanya soal makanan dan olahraga, tetapi juga tentang keseimbangan hidup. Rutinitas kerja yang padat seringkali membuat seseorang lupa untuk menyisihkan waktu merawat diri.
Dengan membangun kebiasaan sehat setelah bekerja seperti berjalan kaki, memasak makanan bergizi, atau sekadar bermeditasi kita dapat menyeimbangkan beban pikiran dan tubuh, serta mengurangi risiko stres berlebihan.
Tak hanya itu, hidup sehat dan berenergi setelah jam kerja berdampak besar pada kualitas hidup. Pikiran yang jernih, tubuh yang fit, dan emosi yang stabil membuat lebih bahagia dan puas dalam menjalani kehidupan. Bahkan hubungan sosial dan keluarga pun bisa lebih harmonis ketika merasa seimbang secara fisik dan emosional.
Sejalan dengan hal itu, PT Darya-Varia Laboratoria Tbk (Darya-Varia) melalui brand pelopor multivitamin ENERVON ACTIVE mengajak generasi MZ berkomitmen memulai langkah aktif untuk tetap bertenaga, penuh energi, dan produktif setelah jam kerja melalui gerakan positif dan inspiratif, “Level Up After Work with Enervon Active”.
Rangkaian acara ini digelar dari tanggal 16 hingga 20 Juni 2025 di Ring Road Pintu Merah Gelora Bung Karno yang diisi berbagai kegiatan olahraga bersama komunitas, mulai dari Zumba, Pound Fit, Strength Training, Yoga, dan ditutup dengan aktivitas special “Cardio Karaoke Party bersama DJ Winky” serta Experience Area dan Refreshment Corner yang bisa dinikmati oleh seluruh pengunjung GBK secara gratis.
“Kami melihat saat ini bahwa waktu setelah kerja bukan lagi tentang rebahan, tapi justru jadi momen untuk aktif kembali dengan melakukan kegiatan yang mereka sukai. Mulai dari olahraga, nongkrong bareng teman, nonton konser, ikut kelas hobi, hingga terlibat di komunitas, menjadi cara untuk memenuhi hidup mereka. Melalui gerakan ini, Enervon Active menghadirkan ruang bagi generasi muda (terutama MZ) untuk mengeksplorasi dan merayakan hal-hal yang mereka cintai di luar pekerjaan mereka sehari-hari,” ungkap Pradipa Osadawedya Syarif, Brand Manager Health Supplement Enervon.
Pulang Kerja Bukan Waktunya Rebahan, Tapi Waktunya Gas Lagi!
Gaya hidup modern yang sangat dinamis dan penuh tantangan, membuat Generasi MZ (Gen Z dan Milenial) hidup di tengah tekanan kerja, tuntutan produktivitas, serta derasnya arus digital dan sosial. Oleh karena itu, penting untuk menjalani hidup seimbang, bukan hanya fokus pada pekerjaan, tapi juga mengejar hal-hal yang membuat hidup lebih bermakna.
“Sebagai pekerja kantoran, waktu setelah jam kerja itu sangat berharga buat saya. Pada momen inilah, saya benar-benar bisa melepaskan penat dan membantu tubuh mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Biasanya saya memilih aktivitas ringan seperti: lari, yoga, atau main padel, dan aktivitas lainnya yang membuat saya lebih segar, fokus, dan siap menghadapi hari berikutnya. Buat saya, olahraga jadi waktu terbaik buat diri sendiri, momen untuk refreshing sekaligus bersosialisasi dengan banyak teman, karena kadang kita butuh hal-hal kecil yang bikin bahagia di luar pekerjaan,” ujar Devina Mahendriyani, Founder Grow.inc & Lifestyle Content Creator.
Baca Juga: Puasa Tetap Bisa Turun Berat Badan Pakai Diet Mediterania, Bonus Jantung Sehat
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR