Lelah atau badan pegal karena terlalu banyak duduk saat bekerja merupakan masalah umum di kantor. Atasi dengan melakukan gerakan relaksasi yang diawali dengan duduk di atas kursi tanpa pinggiran untuk lengan. Setelah itu angkat tangan bagian kanan, kontraksikan otot perut dan putar ke kiri, lalu kembali ke posisi semula, ulangi sebanyak 10 kali. Lanjutkan dengan mengangkat kedua tangan kemudian ganti posisi dengan tangan kanan yang sebagai tumpuan memegang sandaran kursi dan ulangi seperti gerakan awal.
Ita Adnan
Model:Listy, Make Up and Hair Do:Lolo (08561690018), Busana Koleksi:Widhi Budimulia (021-58900554)
Stylist: Ita Adnan, Foto:Agus Dwianto
KOMENTAR