"Ilustrasi "
Benturan Pump
Baik sepatu berhak tinggi maupun tidak, sepatu tertutup dengan bentuk pump berisiko menyakiti bagian belakang tumit kaki. Beberapa bahan sepatu pump yang kaku menekan deformitas tulang (bagian tumit belakang) menyebabkan benjolan pada jangka waktu tertentu.
Selain itu, gesekan menyebabkan lecet, bengkakm bursitis, bahkan rasa sakit pada tendon achiles kaki. Meredamnya, Anda dapat menggunakan bantalan tumit, es, maupun orthotic untuk meringankan. Jangan biarkan gesekan ini terus berlanjut untuk menghindari tonjolan tumit yang permanen.
Posisi Kaki Tak Alami
Hak sepatu yang terlalu tinggi memaksa kaki senantiasa berada di posisi tekanan pada bola kaki (tulang depan ibu jari kaki, RED.). Pada posisi menggunakan sepatu hak tinggi, sendi tulang metatarsal-tulang sesamoid di area ibu jari bertemu dan mendapat tekanan berlebih. Ini akan menekan tulang-tulang dan syaraf di sekitarnya sehingga menyebabkan stres kronis. Lama kelamaan dapat menyebabkan keretakan pada sendi tersebut.
Risiko Terkilir Pergelangan Kaki
Semua sepatu hak tinggi meningkatkan risiko terkilir terutama pada pergelangan kaki. Masalah paling umum, terkilir lateral yang terjadi ketika kaki terpuntir arah keluar. Saat ini terjadi, ligamen pergelangan teregang parah. Pada sebuah kasus terkilir parah, ligamen dapat robek. Terkilir parah atau faktur pergelangan kaki juga meningkatkan risiko osteoartitis.
Tanpa Hak Juga Bermasalah
Sepatu ballet flats juga dapat menyebabkan masalah pada kaki. Sepatu tanpa hak dengan alas yang sangat tipis ini dapat mengebabkan masalah punggung, lutut hingga pinggul karena tanpa dukungan bantalan sol, kaki dapat mengalami kondisi menyakitkan yang disebutkan plantar fascitis (radang pada plantar fascia atau otot memanjang pada lembah telapak kaki).
Hati-hati Sandal Jepit
Sandal jepit menawarkan perlindungan yang minim. Menggunakan sandal jepit berisiko terkena serpihan atau menimbulkan cedera kaki jika terantuk sesuatu. Penderita diabetes sebaiknya tidak sering memakai sandal jepit jika bepergian karena dapat menyebabkan luka goresan hingga dapat mengakibatkan komplikasi serius. Selain itu, kebanyakan sandal jepit atau flip flop tak menyertakan bantalan sol yang sesuai konstruksi kaki. Seperti halnya sepatu ballet flats, sandal jepit dapat memperburuk kondisi plantar fasciitis dan menyebabkan masalah dengan lutut, pinggul, atau punggung.
KOMENTAR