Bergosip dan Berasumsi Buruk Bikin Hidup Tidak Bahagia dan Penuh Drama

3. Berhentilah berasumsi

“Manusia memiliki kecenderungan berpikiran negatif. Sebab, pikiran kita memang memiliki pola yang bias. Pikiran dan asumsi, bisa jadi salah bisa juga benar. Kesalahan yang kita lakukan adalah begitu saja percaya asumsi itu tanpa dilandasi fakta dan alasan nyata,” urai Chamin Ajian, MS, LCSW, ACT, seorang terapis perilaku kognitif manusia.

Kunci hidup bahagia, kata Ajian, mengurangi kebiasaan berasumsi dan mengkhawatirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.

Sumber: Kompas Female

PROMOTED CONTENT