Mau Hidup Lebih Sehat dan Bahagia Meski Usia Bertambah? Lakukan Cara Mudah Ini

Setelah berusia di atas 25 tahun, kita pasti sering merasakan bagaimana waktu begitu cepatnya berlalu. 

Kondisi tersebut disebabkan kita memasuki masa hidup di mana kita hanya mengingat momen-momen yang kita alami sambil lalu, tak seperti pada usia sebelum 25 tahun. 

(Baca: Sering Lupa? Yuk, Pertajam Daya Ingat Dengan 5 Makanan Ini!)

Setiap orang pasti ingin hidupnya bahagia, dan menghabiskan waktu bersama dengan orang-orang spesial sepanjang hidupnya.

Shinzen Young, guru meditasi, dalam bukunya yang berjudul The Science of Enlightenment menuliskan bahwa bila kita terbiasa untuk meditasi setiap harinya selama beberapa menit, usia kita bisa lebih panjang.

Misalnya, perjalanan ke sebuah tempat yang rasanya tak lebih berkesan daripada perjalanan yang dilakukan pada saat muda.

(Baca: Terjawab, Ini 7 Alasan Mengapa Usia 20-30 Tahun Waktu yang Tepat untuk Hamil)

Bila merasakan pengalaman tersebut, coba cari kegiatan lain yang menarik.

Misalnya, dengan membuat kegiatan bersama keluarga, anak, atau lakukan hobi yang lama kita abaikan.

Atau, lakukan kegiatan sehari-hari sama seperti biasanya, namun coba untuk lebih memberi perhatian pada setiap detail yang kita lakukan.

Sementara itu, lakukan meditasi.

Dengan meditasi, kita akan lebih bisa menikmati waktu-waktu yang kita lewati dan bersyukur pada setiap yang kita dapatkan.

PROMOTED CONTENT