Fakta 3
Kandungan lemak dalam secangkir susu segar hanya 1,5%. Karena rendah lemak, tak usah cemas dengan masalah obesitas atau jantung.
Fakta 4
Kebanyakan orang merasa lapar ketika usai berolahraga dan hal itulah yang menyebabkan peningkatan berat badan.
Susu segar diminum setelah berolahraga di pagi hari, membuat kita cepat merasa kenyang.
Maka kita tak perlu khawatir lagi dengan berat badan.
(Baca: Mengapa Orang Berhenti Minum Susu Setelah Dewasa? Ini Kerugiannya)
Fakta 5
Susu segar murni sangat bergizi. Dalam 1 cangkir mengandung 8 gram protein. Dengan kata lain mampu memenuhi semua kebutuhan protein dalam sehari.
Fakta 6
Susu segar adalah sumber karbohidrat yang baik.
Minum teratur membuat kita terus berenergi.
(Baca: Jangan Biarkan Anak Tertidur Sambil Minum Susu dari Botol, Ini Alasannya)
Nah, setelah memahami 6 manfaat susu tadi, jadi tidak ada alasan untuk menghindarinya, bukan?
Cukup 1 hingga 2 gelas susu saat pagi hari sebelum beraktivitas dan malam hari sebelum tidur untuk tubuh yang sehat.
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR