Tahukah kita, ada ritual di Jepang untuk minum air putih secara rutin saat perut masih kosong segera setelah kita bangun tidur akan membuat kulit lebih halus dan badan lebih langsing?
Beberapa penelitian membuktikan bahwa minum air putih memang memberi banyak dampak positif bagi tubuh kita. Cek yuk, 8 kebaikan air putih yang kita konsumsi setelah bangun tidur berikut ini.
Beberapa hari setelah melakukan kebiasaan itu, tubuh akan terasa lebih ringan. Selain itu, tubuh akan lebih mudah menangkal racun-racun yang berbahaya untuk tubuh.
(Baca juga : 2 Rahasia Tubuh Bugar dan Seksi di Usia Matang ala Jennifer Aniston)
Kebiasaan ini juga berpengaruh baik bila kita sedang dalam program diet, lo. Tak ada lagi rasa lapar yang sering muncul setiap jamnya. Keinginan untuk selalu mengunyah hilang, energi pun bertambah.
Selain menghilangkan keinginan untuk terus mengunyah dan tak mudah lapar, kebiasaan untuk minum air putih setiap bangun tidur akan membuat tubuh lebih berstamina dan memungkinkan kita untuk berolahraga lebih giat.
Gangguan pencernaan dan naiknya asam lambung juga bisa hilang dengan kebiasaan ini, lo. Tak ada lagi kondisi tubuh tak enak karena naiknya asam lambung sehingga makan pun lebih nikmat.
Rutin minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan membuat kita tampak awet muda, lo. Keriput di wajah bisa hilang, selain itu kulit akan lebih sehat dan bahkan bercahaya.
Yang tadinya rambut akan lebih kaku dan kering, dengan rajin minum air putih setiap pagi setelah bangun tidur akan membuat pertumbuhan rambut lebih sehat dan berkilau.
(Baca juga : Tulang Kuat Tak Hanya Butuh Kalsium, Namun Juga Ini)
Kebiasaan ini ternyata memiliki khasiat yang lebih manjur dibanding antibiotik manapun, lo. Termasuk bila sedang mengalami infeksi pada saluran kemih, dengan minum air putih setiap pagi infeksi bisa hilang.
Sakit seperti flu, batuk, demam sudah seperti ritual. Namun, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan menjauhkan kita dari penyakit yang kerap muncul itu, lo.
Nah, mari biasakan minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong setidaknya empat gelas. Bila masih dirasa susah, mulai dengan satu gelas setiap harinya dan sedikit demi sedikit kita tambah porsinya. Tahan nafsu kita untuk mengunyah selama 45 menit setelah minum air putih, dan jangan makan atau minum selain air putih selama 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | www.brightside.me |
Penulis | : | Indira D. Saraswaty |
Editor | : | Indira D. Saraswaty |
KOMENTAR