Wow, 3 Olahraga Mudah Ini Bakar Kalori Lebih Cepat Dibanding Jogging!

·         2 putaran 10 detik sprints

Istirahat selama 60 detik, lalu ulangi lagi 3 kali putaran

(Baca juga : Mana yang Lebih Cepat Bikin Langsing : Olahraga Pagi atau Malam?)

Part 2 : Lakukan masing-masing gerakan dalam 45 detik.

·         Mountain climber crossovers

·         Side lunges

·         Core toe touches

·         Donkey kicks

·         3 putaran 10 detik sprints

Istirahat selama 60 detik, lalu ulangi lagi 3 kali putaran

Dengan melakukan Chisel Club ini, kalori yang bisa dibakar sebanyak 350 hingga  450 kalori.

3.      Lari dengan Track

PROMOTED CONTENT