NOVA.id - Seperti yang kita ketahui, para ahli menyarankan kita untuk meminum setidaknya tujuh sampai delapan gelas air setiap hari.
Sebagian besar dari kita biasanya lebih suka untuk minum air dingin atau normal demi memuaskan dahaga kita.
Namun, penelitian telah membuktikan bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan kita.
Apalagi saat kita meminum air hangat di pagi hari secara teratur, kita akan melihat banyak perubahan pada tubuh, dan hal itu akan membuat kita merasa lebih segar dan sehat.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simaklah tujuh hal mengenai manfaat menenggak air hangat saat pagi yang dilansir dari Boldsky.
1. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat di pagi hari merupakan solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Jika kita sangat ingin mengurangi berat badan, cobalah minum air hangat di pagi hari setiap hari dengan teratur.
Hal itu dikarenakan air hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu memecah hingga menghancurkan jaringan adiposa (penumpukan lemak) yang berada di bawah kulit.
Baca juga: Mulai dari Keguguran Hingga Kerusakan Saraf, Inilah Akibat Kita Tak Bijak Memilih Make Up
2. Membantu Pencernaan
Minum air hangat secara teratur di pagi hari dapat merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik.
Telah terbukti bahwa ketika kita meminum air dingin setelah makan, hasilnya malah akan mengeraskan minyak yang berasal dari makanan tersebut di dalam tubuh kita.
Hal ini menciptakan deposit lemak di dinding bagian dalam usus, sehingga bisa mengakibatkan kanker usus dalam jangka panjang.
Di sisi lain, jika kita mengkonsumsi air hangat setelah makan, kita bisa mempercepat pencernaan kita.
3. Memperlancar Aliran Darah
Sama halnya dengan mandi air hangat. Meminum air hangat juga bisa memperlancar aliran darah kita.
Jika aliran darah kita sehat, maka tekanan darah kita juga tidak akan pernah terganggu, sehingga kita bisa mengurangi risiko terkena kardiovaskular.
Baca juga: Sambut Akhir Tahun, Inilah Tips Liburan Seru dan Nyaman Bersama Keluarga
4. Mencegah Sembelit
Kurangnya air dalam tubuh bisa menyebabkan sembelit kronis.
Saat usus kita sudah terisi penuh, maka kerja usus akan menjadi lebih lambat.
Jika kita mengalami hal ini, sebaiknya kita mulai membiasakan untuk mengonsumsi air hangat di pagi hari saat ketika perut kita sedang kosong.
Hal ini akan membantu menguraikan makanan di dalam usus kita, serta mengurangi rasa sakit akibat sembelit atau yang kita kenal dengan mulas.
5. Meringankan Kram Akibat Menstruasi
Air hangat juga merupakan obat yang sangat baik untuk mengobati kram akibat menstruasi yang mungkin sedang kita alami.
Sebenarnya, air hangat memiliki efek untuk menenangkan otot perut.
Mulailah minum air hangat di pagi hari untuk membantu mengurangi rasa sakit dari kram akibat menstruasi.
6. Detoksifikasi Tubuh
Keuntungan yang juga bisa dirasakan ketika kita dengan rutin meminum air hangat di pagi hari adalah untuk detoksifikasi tubuh.
Bila kita melakukannya secara rutin, suhu tubuh tentunya akan meningkat dan kita akan mulai berkeringat.
Proses ini akan membantu membersihkan kotoran dan racun dari tubuh kita.
Kita juga bisa menambahkannya dengan lemon dan madu untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
7. Memperlambat penuaan
Dengan meminum air hangat secara teratur di pagi hari, kita juga bisa mencegah penuaan dini dan memiliki kulit yang lebih mempesona dan awet muda.
Dengan melakukannya secara rutin, elastisitas kulit kita akan meningkat dan bisa membenahi kulit kita yang rusak menjadi lebih kencang, indah dan terbebas dari keriput. (*)
Putri Amalia/NOVA.id
| Source | : | www.boldsky.com |
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR