Pada penyakit diabetes tipe 2, satu kajian besar terhadap penelitian menemukan bahwa setiap cangkir kopi tambahan satu gelas per hari berkolerasi dengan 7 persen penurunan risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Untuk penyakit kanker ada satu review menemukan bahwa peminum kopi berat (setidaknya tigacangkir sehari) memiliki 18 persen penurunan risiko kanker.
Kajian lain menemukan jika setidaknya satu cangkir setiap hari dikaitkan dengan 15 persen penurunan risiko kanker hati dan 8 persen mengurangi risiko kanker endometrium.
(Baca juga: Menjalani Pola Makan Seperti Ini Setiap Hari Ternyata Bisa Memperpanjang Usia Loh)
Beberapa data menunjukkan bahwa peminum kopi kemungkinan kecil menderita kanker mulut atau faring dan kanker prostat stadium lanjut.
Sebuah meta-analisis penelitian tentang asupan kopi dan kesehatan otak menghitung bahwa peminum kopi biasa kira-kira 16 persen lebih kecil kemungkinannya menderita Alzheimer, demensia, atau penurunan kognitif.
Pada penelitian lebih kecil yang menyarankan minum kopi dapat menyebabkan penurunan risiko Alzaimer yang lebih besar lagi.
(Baca juga: Curiga Ada Tas Hitam Menggantung di Pagar Tanaman, Ini Dia yang Ditemukan oleh Tukang Kebun di Ancol, Bikin Kaget!)
Depresi risikonya bisa menurun, karena satu studi besar terhadap lebih dari 50.000 perempuan menunjukkan bahwa minum setidaknya secangkir kopi setiap minggu dikaitkan dengan penurunan risiko depresi sebanyak 15 persen, sedangkan minum dua sampai tiga cangkir per hari dikaitkan dengan 20 persen penurunan risiko.
Studi lain yang meneliti lebih dari 100.000 pria dan perempuan menemukan bahwa peminum kopi, 45 persen kemungkinan meninggal karena bunuh diri dan peminum kopi berat (empat atau lebih dalam sehari) 53 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mati karena bunuh diri.
(Baca juga: Ingin Lemak di Tubuh Hilang? Coba deh 5 Kebiasaan Ini, Nomor 3 Sering Diabaikan)
Satu studi besar terhadap lebih dari 500.000 orang Eropa menemukan bahwa dalam periode 16 tahun, pria yang minum tiga cangkir atau lebih per hari, sebanyak 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal.
Sedangkan perempuan sebanyak 7 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal.
Secara khusus, orang cenderung meninggal karena penyakit persedaran darah dan pencernaan.
(Baca juga: Nabila Syakieb Tengah Hamil Tua, Ini Dia yang Dilakukannya Saat Malam Pergantian Tahun baru 2018)
Peminum kopi berat juga memiliki hati yang lebih sehat.
Sebuah studi lain terhadap 185.855 orang Amerika mengkonfirmasi hasilnya.
Orang yang minum satu cangkir per hari, 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mati.
Dua sampai tiga cangkir dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini sebesar 18 persen. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR