(Baca juga: 5 Ciri Pria Miliki Sel Sperma Sehat, Kuat, dan Lincah)
3. Pilih jus buah
Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir. Sahabat NOVA juga bisa menyediakan jus buah lainnya yang kaya akan vitamin.
4. Kaya serat
Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.
(Baca juga: Ingin Ikut Pola Hidup Sehat Kekinian? Bawa Bekal, yuk!)
5. Berlemak tanpa gizi
Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.
6. Tetap makan siang
Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar lagi tiga jam kemudian.
(Baca juga: Hati-hati, Suka Ngemil Asin dan Manis Turunkan Kualitas Bercinta di Malam Hari)
Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.
Yuk, coba diterapkan! Jika seperti ini, berat badan akan tetap terjaga! Selamat mencoba, Sahabat NOVA!
| Penulis | : | Indriyanti |
| Editor | : | Dok Grid |
KOMENTAR