Saat merasa ngantuk ketika bekersa saat puasa, jangan paksakan untuk melanjutkan pekerjaan.
Jika kita memaksa melanjutkan pekerjaan, maka bisa jadi pekerjaan kita menjadi berantakan.
Untuk itu lebih baik Sahabat NOVA berhenti sejenak untuk melakukan meditasi selama 5 menit.
Cukup dengan cara membuat diri kita lebih rileks.
Tidak perlu menutup mata karena akan menambah rasa kantuk kita.
Kita bisa melakukan meditasi dengan cara melakukan latihan pernapasan.
Kegiatan ini akan membantu melancarkan sirkulasi udara dan mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
(Baca juga: Hebat! Artis Peran Susan Sameh Ungkap Pernah Puasa Hingga 18 Jam)
| Penulis | : | Nuzulia Rega |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR