Hazelnut kaya vitamin B yang membantu tulang dan otot menjadi lebih kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Asam organik memblokir peningkatan kadar kolesterol dalam darah yang menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular.
(Baca juga: Ternyata Telur Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Buktinya)
Hampir semua orang di Indonesia tahu dan sering mengkonsumsi kacang ini sebagai bahan olahan mereka.
Kacang tanah mengandung polifenol yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas berbahaya, yang membantu kita tetap awet muda.
Asam linoleat bisa menurunkan tingkat kolesterol dalam darah dan mencegah sklerosis.
Tetapi dalam konsumsi kacang dan biji-bijian ini tetap harus dalam batas wajar, tidak boleh lebih dari 30 gr per hari.
Apakah daftar kacang dan biji-bijian tersebut ada yang menjadi favorit Sahabat NOVA? (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | brightside |
Penulis | : | Hinggar |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR