1. Makan makanan sehat
Pola makan mempengaruhi kesehatan.
Jadi pastikan kita memiliki pola makan sehat saat sedang menstruasi.
(Baca juga: Masih Bingung Mau Masak Apa? Yuk Sajikan Sup Kimlo untuk Menu Sahur)
2. Jauhi stres
Stres merupakan pemicu utama untuk mingrain.
Sebaiknya temukan cara untuk mendapatkan keseimbangan dalam hidup.
(Baca juga: Acara Nguber Bukber Bersama Suzuki: Semua Peserta Senang!)
3. Menenangkan diri
Mediasi akan membantu menenangkan pikiran kita.
Jadi jika mengalami migrain saat menstruasi, itu akan membantu mengatasinya.
(Baca juga: Buka Puasa Bersama Suzuki, Peserta Dapat Banyak Ilmu!)
Dengan pikiran yang positif serta pola makan seimbang, tentu Sahabat NOVA akan memiliki tubuh yang sehat tanpa diganggu oleh penyakit, salah satunya mingrain. (*)
KOMENTAR