Cukup dengan Berjalan Kaki Setiap Hari, Kita Bisa Dapatkan 6 Manfaat Ini

5. Mengurangi risiko kanker

Berjalan ternyata membantu dalam mengurangi risiko berbagai jenis kanker sepeti payudara dan usus besar.

Makalah yang disajikan pada pertemuan tahunan ke-95 American Association for Cancer Research di Orlando menunjukkan bahwa berjalan dapat meningkatkan kelangsungan hidup penderita kanker payudara.

(Baca juga: Ingin Dandani Rumah untuk Open House Nanti? Lakukan 3 Hal Simpel Ini!)

6. Panjang umur

Penelitian jantung di Honolulu yang melibatkan 8.000 pria, membuktikan bahwa berjalan dua mil (3,2 km) setiap hari mampu mengurangi resiko kematian hampir 50%.

(Baca juga: Hadir di Wisuda Putranya, Nindy Tak Kuasa Menahan Tangis, Kenapa ya?)

Setelah membaca ini, apakah Sahabat NOVA termotivasi untuk berjalan kaki setiap hari? (*)

PROMOTED CONTENT