4. Memakan Makanan yang Kaya Nutrisi
Jarvis menyarankan orang-orang untuk memakan banyak buah-buahan dan sayuran kaya vitamin.
Kita juga bisa mengonsumsi multivitamin sebagai pelengkap.
(Baca juga: Kisah Sukses Siti Retnanik, Mengolah Dedaunan Hingga ke Eropa)
5. Memakan Sayuran Hijau
Sebaiknya jangan lupa untuk memakan sayuran hijau di pagi hari.
"Sayuran hijau dengan protein adalah sumber yang hebat dari banyak nutrisi antioksidan," kata Jarvis.
(Baca juga: Sebelum Tunangan, Hailey Baldwin Dukung Hubungan Justin Bieber dan Selena Gomez karena Alasan Ini)
6. Berlahraga Sebelum Bekerja
Buatlah rencana berolahraga di malam sebelum tidur.
Hollis Tuttle, pelatih utama di Mile High Run Club, kota New York menyarankan kita untuk beroahraga di pagi hari sebelum bekerja.
Sahabat NOVA tertarik mencoba? (*)
| Source | : | womenshealth.mag |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR