4. Buatlah menjadi permainan
Kita bisa membuat sebuah tantangan pada diri kita.
"Seberapa cepat kita bisa lari ke arah X? Kemudian saya bisa istirahat di lokasi Y, dan melanjutkan latihan dan istirahat sejenak,"
Hal ini bisa membuat kita menjaga energi dan menyelesaikan latihan yang diinginkan.
Baca Juga : Belum Menikah, Laki-Laki Ini Jadi Ayah dan Kakek dalam Waktu Bersamaan
5. Handuk basah
Bawa handuk basah untuk digunakan saat berolahraga.
Ini akan berfungsi sebagai pengatur suhu, dengan menepukkannya pada wajah dan beberapa bagian tubuh lainnya.
Baca Juga : Sweet! Arsy Pangku dan Bawakan Gelas Minuman Arsya Hermansyah
Dengan begitu kita akan bisa membuat kita lebih tenang saat berlatih.
Sudah siap untuk olahraga meski udara panas Sahabat NOVA? (*)
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR