NOVA.id – Hujan yang semakin sering datang tidak membuat Darius Sinathrya mengurangi kegiatannya.
Bahkan, dia cenderung melakukan rutinitas seperti biasanya.
Mulai dari menjadi produser, aktor, presenter, sampai kembali lagi menjadi sosok kepala keluarga.
(Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya)
Dengan banyaknya kesibukan itu, Darius adalah salah satu dari sekian banyak orang yang rentan terserang penyakit.
Namun, Darius memiliki solusi tersendiri untuk menghindari penyakit-penyakit di musim hujan seperti ini.
Hal-hal ini dia lakukan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh supaya tetap bisa beraktivitas.
(Baca juga: Tak Perlu Khawatir Mesin Cuci Bikin Boros Listrik, Solusinya Pakai LG Smart Inverter Saja!)
Tenang saja, ketiga hal ini mudah dilakukan sehingga kita bisa ikut melakukannya di rumah.
Apa sajakah hal-hal itu?
Berolahraga
Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kondisi tubuh, apalagi di tengah cuaca yang tak menentu seperti sekarang.
Darius Sinathrya melakukan hal ini dengan rutin.
“Aku biasanya main bola, renang, dan gym juga, bareng sama anak-anak juga,” katanya kepada NOVA.
Darius sendiri memang memiliki hobi bermain bola sejak dulu, bahkan dia pernah menjadi presenter piala dunia bersama dengan istrinya, Donna Agnesia.
Selain untuk menjaga kesehatan, berolahraga juga dia jadikan sebagai quality time dengan keluarga.
(Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini)
Mengonsumsi makanan bernutrisi
Jika olahraga menjaga kondisi tubuh dari luar maka makanan bergizi membantu menjaganya dari dalam.
“Aku selalu pastikan untuk konsumsi makanan bernutrisi, anak-anak juga. Karena dengan begitu tubuh kita akan selalu terasa baik.”
Makanan bernutrisi dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi sehingga kerja tubuh pun akan lancar dan baik.
(Baca juga: Wah, Kanker Payudara Tak Bisa Dicegah, Namun Kita Bisa Periksa Sejak Dini dengan Cara Ini)
Istirahat yang cukup
Setelah memastikan tubuh selalu mendapat “senjata” dari luar dan dalam, waktu istirahat pun perlu diperhatikan.
Kita tidak perlu memforsir diri, mengertilah seberapa jauh kemampuan tubuh kita.
Tubuh pun membutuhkan istirahat.
(Baca juga: Darius Sinathrya: Berikan Kesempatan kepada Anak untuk Eksplor Bakat dan Minat)
“Yang membuat atlet profesional itu adalah dia disiplin. Waktunya istirahat dia istirahat, apa yang dia makan juga selalu dia jaga,” pungkas Darius. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR