NOVA.id- Selama masa kehamilan kita dianjurkan untuk berhati-hati dalam melakukan aktivitas harian.
Jika sembarangan, maka akan membahayakan diri dan juga calon buah hati.
Namun meski begitu, tak ada salahnya melakukan olahraga ringan agar tubuh tetap bugar.
Ada banyak manfaat yang terbukti saat kita melakukan olahraga saat hamil.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Di antaranya, mengurangi nyeri punggung, menaikkan tingkat energi, dan membantu pemulihan pasca persalinan, seperti yang dicakup oleh What T Expect.
Selain itu, mempertahankan gaya hidup aktif selama hamil bisa mengurangi jumlah waktu saat persalinan nantinya, sebuah studi menyimpulkan, melansir The Independent.
Penelitian baru yang dilakukan oleh Technical University of Madrid telah menemukan jika hal itu juga bisa mempengaruhi berapa lama ibu hamil menghabiskan waktunya dalam persalinan.
Tim peneliti yang dipimpin oleh Profesor Ruben Barakat, melakukan penelitian terhadap 508 wanita sehat dengan secara acak menugaskan mereka menjadi dua kelompok.
(Baca juga: Wulan Mayangsari, Wanita yang Diduga Istri Kedua Opick Meninggal Dunia)
Sebanyak 253 perempuan dimasukkan ke dalam kelompok kontrol, sementara 255 perempuan ditempatkan dalam kelompok lain.
Mereka yang berada dalam kelompok latihan diberi program latihan aerobik moderat selama kehamilan, yang dilakukan selama tiga sesi mingguan.
KOMENTAR