Tak Hanya Warna Urin yang Berubah, Inilah 10 Gejala Kita Mengalami Dehidrasi

NOVA.id – 70 persen bagian tubuh kita terbuat dari air.

Tak heran maka kita tak akan bisa bertahan hidup tanpa air lebih dari 7 hari, walau kita bisa tak makan hingga 3 bulan.

Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga tubuh kita terhidrasi dengan mengonsumsi air secara rutin, seperti yang dilansir dari Boldsky.

(Baca juga: Dinding Bocor Bikin Rumah Lembap! Hindari dengan Melakukan 5 Cara Ini)

Sayangnya, banyak di antara kita yang tak minum cukup air dengan berbagai alasan.

Hati-hati, kebiasaan tersebut bisa mengakibatkan dehidrasi dan memicu beragam gangguan kesehatan lainnya.

Sebelum terlambat, kenali 10 tanda dehidrasi berikut ini.

(Baca juga: Kaya dengan Kandungan Baik, Ini loh Segudang Manfaat Buah Pepaya untuk Bayi)

1. Rasa Haus dan Sangat Lapar

Minumlah air begitu kita merasa haus.

Bila kita kurang minum air, maka kita akan mudah merasa lapar karena tubuh juga bisa menyerap air dari makanan.

(Baca juga: Artis Lyra Virna Jadi Tersangka Atas Kasus Pencemaran Nama Baik)

PROMOTED CONTENT