Kecilkan Paha&Perut, Yuk! (2)
15 Tahun yang lalu - Ambil posisi tidur terlentang di atas matras. Posisi tangan di samping badan, kaki dibuka selebar bahu. Kunci otot perut, lalu angkat pantat hingga posisi badan menjadi lurus.
Kok Gampang Banget Lelah, Sih? (3)
15 Tahun yang lalu - Ternyata bukan cuma otot yang bisa lelah. Mental pun bisa mengalaminya.
Kok Gampang Banget Lelah, Sih? (2)
15 Tahun yang lalu - Selain kerja otot yang kelewat dipaksa, penyakit dapat juga memicu kelelahan.
Relaksasi Mata Di Tengah Kesibukan
15 Tahun yang lalu - Bukan hanya kepala, kaki, tangan ataupun punggung yang membutuhkan relaksasi, namun mata pun memerlukannya karena otot-otot yang terdapat di sekitarnya bisa tegang dan lelah. Kondisi otot-otot mata juga dapat diperburuk jika seseorang memakai lensa k
Yuk, Kenali Sinyal Tubuh! (2)
15 Tahun yang lalu - Dalam dunia kesehatan, kedutan sebenarnya salah satu sinyal yang diberikan oleh tubuh melalui otot. Tak jauh berbeda dengan kram, kedutan merupakan hasil aliran listrik syaraf tak normal pada otot.
Bugar dengan Stott Pilates (1)
15 Tahun yang lalu - Ciptakan postur tubuh lebih indah, sekaligus melatih otot agar lebih lentur dan kuat. Selain tubuh lebih bugar, Stott Pilates juga mampu meningkatkan konsentrasi.
Fakta Di Balik Putih Telur
15 Tahun yang lalu - Memang betul kuning telur banyak mengandung nutrisi dan memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan kita. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata putih telur jauh lebih sehat untuk otot dan mengurangi berat badan? Berikut fakta-fakta dibalik putih telur.
