1. Matikan telepon genggam sesaat
Hal ini mampu membuat kita sejenak berkonsentrasi untuk kegiatan keseharian kita.
Entah itu menyelesaikan deadline pekerjaan, olahraga, atau mengobrol dan ber-quality time bersama suami dan anak.
Tentukan batas waktu kapan kita bisa memainkan media sosial dan kapan waktu yang dibutuhkan untuk mengerjakan kegiatan harian.
Semua kita yang tentukan, karena kita yang tahu keadaan diri kita sendiri bukan orang lain.
Baca Juga : Begini Kronologi Kasus Pelecehan Seksual Baiq Nuril yang Berujung Bui
2. Tetapkan hari tanpa media sosial
Seperti yang telah dibahas, generasi milenial adalah generasi yang tidak bisa lepas dari gawai dan media sosial, sehingga, kita tidak bisa seutuhnya memutuskan untuk tidak menggunakannya.
“Justru kalau tiba-tiba berhenti malah makin gawat FOMO mereka. Semakin besar dan gawat,” jelas Zein.
Ketika sudah terbiasa, kita bisa mulai menantang diri kita untuk jangka waktu yang lama. Entah itu seminggu, dua minggu, atau sebulan.
Baca Juga : Cucu Wiranto Meninggal Dunia, sang Ayah Rasakan Hal Ini Sebelumnya